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新娘瘦身计划,打造完美厦门婚纱照

新娘瘦身计划,打造完美厦门婚纱照

来源:婚礼猫厦门婚纱摄影 作者:Crystal
2017-03-01

       当去厦门拍婚纱照的时间定下来之后,新娘们都会开始进行瘦身计划。只为能在拍婚纱照时穿上性感的婚纱展现自己最美的一面。那么新娘要如何合理健康瘦身呢?赶紧随婚礼猫小编去学习一下,倾力打造完美厦门婚纱照

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       1、合理科学搭配

       新娘瘦身计划除了健身就是节食,尤以后者最受欢迎。那么在节食过程中,新娘要懂得合理科学搭配,从而做到在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足。一般合理科学的搭配是要让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例大概为2:3:5。另外食用食材以非加工食品为主,例如谷物、豆类、蔬菜等等。


       2、选择热量少的食物

       新娘在瘦身过程中可以选择热量少的食物,这样既能增加饱腹感,也不至于摄入太高热量。蔬菜、薯类、粗粮杂豆等是很不错的选择,既可以瘦身又有利于人体健康。想要打造完美厦门婚纱照的新娘千万不要错过哦!


       3、及时补充维生素

       由于燃烧身体内脂肪必须要有大量的营养素为基础,但新娘瘦身节食会导致体内碳水化合物减少,因此必须保证维生素的摄入才能保证身体燃烧脂肪。婚礼猫小编建议新娘每天都应该摄入牛奶、花生、绿叶蔬菜等富含维生素的食物。


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