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拍婚纱照前夕睡不着怎么办？

拍婚纱照前夕睡不着怎么办？

来源：婚礼猫作者：Crystal

2016-07-05

不知各位新人在拍婚纱照前夕会不会因为兴奋或紧张而睡不着呢？婚礼猫小编在以前的文章中提醒过各位新人在拍婚纱照前一个晚上一定要正常作息，保证充足的睡眠，然而现在却出现了失眠的现象，该如何是好呢？别慌，婚礼猫小编收集了不少治疗失眠的小技巧，不妨来试试

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技巧一：放轻松，以平常心对待

无论是太兴奋还是太紧张，婚礼猫深圳婚纱摄影工作室都建议你将情绪平静下来，尽量放轻松，保持一种平常而自然的心态。

技巧二：到户外散散步

当你在床上翻来覆去都睡不着时，不妨离开房间到天台或者户外透透气，散散心，这有助于平复你紧张的情绪。

技巧三：洗个热水澡或用热水泡脚

婚礼猫深圳婚纱摄影工作室认为洗个热水澡或用热水泡脚这是最有效的方法，至少小编就是这样做的，而且屡试不爽。

技巧四：喝一杯热牛奶

据说有研究表明，睡前喝一杯热牛奶能够有助于睡眠。喜欢喝牛奶的新人们不妨一试。

技巧五：听一些催眠的音乐

婚礼猫深圳婚纱摄影工作室认为听一些催眠的音乐也是可以帮助调整情绪进入睡眠状态的。不过，倘若是一听音乐就兴奋要蹦要跳体质，那么还是建议不听为妙。

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