个人中心
  • 退出账号
CEO信箱 商家中心 4006-808-333
摄影订单状态已更新,现在支付余款后即可选片,前往支付
你的订单已经可以选片,立即查看
您还有订单未完成选片,前往选片
选片系统可在[个人中心]-[选片入口]处进入,不再提醒

婚礼资讯

>

结婚课堂

>

瘦身新娘美体 合理饮食很重要

瘦身新娘美体 合理饮食很重要

来源:婚礼猫官网作者:DJ
浏览数:3622015-01-20

   新娘美体如何通过饮食获得:


  1、多吃豆制食品


  豆制类食品是很好的低脂食物,对于新娘来说,每天摄入适当的豆制品,早餐可以喝豆奶,豆浆,中午晚上可以吃点豆腐之类的,豆制品含有丰富的维生素和蛋白质,这样可以保证营养充足。


  2、多吃一些高纤维的食物


  多吃一些高纤维的食物可以减少脂肪在体内的聚集,每天纤维的摄入量应该为20-25克,水果、蔬菜和谷物都是很好的选择,新娘可以适当的选择一下合理搭配。


  3、多吃富含维生素的食物


  维生素是维持生命的营养素,可见维生素的作用是多么的重要。有些维生素是机体脂肪代谢的必须品,所以为了保证体内必须的能量我们是很有必要吃的。同时维生素可以促进全身的新陈代谢来控制体重,这样同时也是具有减肥的作用的。


  4、多吃蛋白质少吃脂肪


  蛋白质可以提高你的新陈代谢率,我们都知道身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量的,每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克,要是脂肪食物的话,每100克要有90克留在体内只有10克消耗掉。


  上面就是婚礼猫小编给出的新娘美体技巧,希望对新娘有所帮助。


  


百科词条
在线客服
预约

一站式结婚方案推荐 CUSTOMIZED PLAN

  • 60秒get到您的需求
  • 多个方案供您选择
  • 1对1全程免费推荐
免费获取结婚方案
APP
反馈
TOP