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准新娘婚前变美食谱 省钱又实用

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准新娘婚前变美食谱 省钱又实用

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来源:婚礼猫官网作者:CC
浏览数:5352015-05-18




  准新娘婚前变美食谱,省钱又实用,赶紧随婚礼猫小编一起来学习一下。


  1.饮用绿色果蔬汁


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  常喝富含矿物质、叶绿素和抗氧化物的新鲜绿色果蔬汁,效果堪比补充维生素片,只不过准备起来略微麻烦。但是新鲜果蔬汁中的营养物质可以直接被血液吸收,由于果汁的纤维少,养分可以快速到达肌肤组织。果蔬汁是下午茶的最佳选择,同时它还能帮助抵抗肌肤氧化,刺激淋巴排毒,也能消除浮肿。天天坚持饮用,一定会让肌肤问题远离。建议选择口感不是太甜的水果,以便控制糖分的摄取,比如柠檬生姜。如果你实在对蔬菜水果不感兴趣,还有更直接的好东西--液体叶绿素。据说喝起来有点儿像薄荷,让你体会给肌肤充氧的感觉,几天就能见到明显效果。


  2.爱上骨头汤


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  当我们身体缺乏营养的时候,肤色就会变的暗淡无光,这时候一碗香浓的骨头汤能够解决你的问题。骨头汤的好处不胜枚举,全方位的美肌。汤里的营养丰富,含有很多如钙、镁、钾、胶质、磷、硫等我们从其他饮食中难以获得的矿物质,为肌肤注入活力光彩。建议每天摄入一杯的量,直接喝或是放到汤或菜里都可以。


  3.多吃鳄梨(牛油果)


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  我们的肌肤需要有益脂肪提供能量,才能保持水分和光艳,鳄梨可以为肌肤提供健康的脂肪和全面的植物营养素。它是天然的润肤乳,果肉与人体肌肤亲和性非常好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有明显的护肤、防晒与保健作用。吃沙拉的时候可以加上鳄梨,或是自制鳄梨沙拉酱,或是涂在面包上直接食用,味道都是不错的。


    4.补充营养片


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    妈妈们也许天天念叨着提醒你别忘了补充维生素,她是有道理的。健康的头发、光滑的皮肤、坚固的指甲都消耗着体内大量维生素、矿物质和氨基酸。护肤产品只能让皮肤外表看起来有光泽,但是食补却从内部解决肌肤问题,额外的营养补充可以弥补身体内部营养的缺乏,或是改善不均衡的状态。




  


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